View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 04 iun 2011, 12:14:05
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Salata noncomformista de capsuni

Discutie despre reteta Salata noncomformista de capsuni, oferita de Tina.

INGREDIENTE:
-200g capsuni proaspete


-100g spanac crud


-100g fasole verde fiarta, nesarata


-100g iaurt 3.5%


-3 albusuri ou fiert (90g)


-5g scortisoara


-indulcitor stevie lichid



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 41 calorii, 3.2 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 6.2 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat