Subiect: Briose cu ovaz si capsuni, sherpika
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 19:23:13
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Briose cu ovaz si capsuni, sherpika
Discutie despre reteta Briose cu ovaz si capsuni, sherpika, oferita de sherpika.

INGREDIENTE:
  • Fulgi de ovaz Fortin: 80g
  • Faina integrala: 125g
  • Praf de copt: 3g
  • Bicarbonat de sodiu: 2g
  • Sare: 1 lingurita
  • Scortisoara: 0.5g
  • Iaurt Covalact de tara: 235g
  • Oua: 1 bucata(55g)
  • Banane: 1 bucata (126g)
  • Esenta de vanilie: 5ml
  • Extract de stevie, indulcitor: 0.5 ml
  • Capsuni: 165g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 161.3 calorii, 6.3 proteine, 3.1 grasimi, - colesterol, 27 carbohidrati, 1.7 fibre, 399.5 sodiu, 3.7 zaharuri
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat