Placinta (foietaj) cu branza
Ingrediente:
Foi fine de placinta, Bella, 200g - 560 calorii, 18 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 120 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate, Untdelemn de la Bunica, Bunica, 28ml - 252 calorii, 0 proteine, 28 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza proaspata de vaca, Covalact, 500g - 425 calorii, 85 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Oua proaspete, Tip, 106g - 161 calorii, 13.3 proteine, 11.9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 148.4 sare, 0 zahar
Marar, 2g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1399 calorii, (mult)116.4 proteine, 45.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)130.1 carbohidrati, 0 fibre, 148.4 sare, 0 zahar
Mod de preparare:
Se pun la decongelat foile de placinta.
Intre timp se amesteca branza de vaci cu ouale si mararul.
Se ia o forma, tava si se unde cu putin ulei, ca sa nu se lipeasca placinta.
Fiecare foiae de placinta se unde cu putin ulei, iar la fiecare 3 foi se pune umplutura.
Cand este gata se pune intr-un cuptor incalzit in prealabil la 180 C.
Se coace pana se face rumena.
Se scoate placinta din cuptor si se stropeste cu putina apa, si o lasam acoperita cu un prosop pentru inca 15-20 minute.
Se consuma calda.
Pofta buna !
Informatii nutritionale pentru 100 gr:
181.68 kcal
15.11 gr proteine
5.85 gr grasimi
16.9 gr carbohidrati
19.27 mg sare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|