View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 19:33:49
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Budinca cu branza sarata

Discutie despre reteta Budinca cu branza sarata, oferita de CaSy.

INGREDIENTE:
  • - 100 g paste fierte
  • - 200 g branza vaca dulce
  • - 1 ou
  • - 50 g branza oi
  • - 10 g patrunjel verde
  • - 100 g piept de pui afumat
  • - 50 g ceapa verde
  • - 100 g smantana
  • - 100 g iaurt

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 100.6 calorii, 7.6 proteine, 5.2 grasimi, 19 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 232.8 sodiu, 0.1 zaharuri
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat