View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 17:17:28
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Salata colorata cu spanac (Didi)

Discutie despre reteta Salata colorata cu spanac (Didi), oferita de happygirldiana.

INGREDIENTE:
  • 30 gr frunze spanac
  • 38 gr morcov
  • 151 gr castraveti
  • 56 gr ou fiert (1 ou)
  • sare
  • piper
  • o lingurita de ulei de masline
  • o lingurita otet de mere

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 61.9 calorii, 3.3 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 3.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat