View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 21 ian 2010, 17:55:37
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Supa crema de mazare verde boabe

Aveti nevoie de

2 litri de apa
250 de grame de mazare verde boabe
150 de grame de carne de pui taiata in bucatele mici
1 ceapa taiata marunt
1 catel de usturoi tocat bine
sare, piper

Carnea de pui se pune la prajit putin in tigaie teflon, si se lasa pana se albeste, apoi se da la o parte. Intr-o alta cratita se pune ceapa si usturoiul la calit pana devin transparente, peste ele se adauga boabele de mazare se adauga apa si se lasa sa fiarba aprox zece minute. Se condimenteaza cu sare si piper. Supa se ia de pe foc si se face crema cu ajutorul unui mixer. Dupa asta, se trece ciorba prin sita (peste asta puteti sari daca nu va deranjeaza bucatele de ceapa, mazare, etc)
Se adauga carnita de pui peste supa si gata...

Cantitatea de apa o puteti varia dupa cat de groasa sau de lichida va place supa!

Calorii la suta de grame : 48

Bon Apetit!
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat