Desert pentru faza II Atkins:
Capsuni cu frisca si smantana
Ingrediente:
1/2 cana de smantana
indulcitor
3 linguri de frisca
2 cani mari de capsuni coapte taiate sferturi sau jumatati
Mod de preparare:
Cu un mixer bateti smantana si indulcitorul, impreuna pana se intareste crema, aproximativ 4-5 minute. Se incorporeaza apoi frisca pana amestecul devine omogen. Se servesc capsunile pe pat de crema sau dupa fantezia fiecaruia
Pofta mare!
Carbohidrati: 8
Fibre: 2
Proteine: 2
Grasimi: 13
Calorii: 159
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2220 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]