Subiect: Chiftele coapte Atkins faza II
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 22 iun 2011, 13:17:12
Creizilup's Avatar
Creizilup Creizilup este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Chiftele coapte Atkins faza II
Chiftele Atkins faza II

Ingrediente:
- 1 lingura ulei masline
- 1/2 ceapa taiata fin
- 3 catei de usturoi pisati
- 1/2 kg carne tocata vita
- 1/2 kg carne tocata porc
- 1/2 kg carne tocata vitel
- 1/2 cana de parmezan ras
- 2 oua
- 1/2 lingurita sare
- 1/4 lingurita piper

Mod de preparare:
Se caleste ceapa pana se inmoaie (cam 5 minute), se adauga si usturoiul si se mai caleste un minut.
Intr-un bol se amesteca toate ingredientele, apoi se formeaza bile din acest amestec si se aseaza intr-o tava de cuptor antiaderenta. In cuptorul preincalzit se tin timp de 20-25 minute pana se rumenesc si se patrund.
Pofta mare!

Carbohidrati: 2.5
Fibre: 0.2
Proteine: 38.6
Grasimi: 26.7
Calorii: 409
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat