Astazi este prima mea zi de activitate pe acest forum foarte dragut si cu membrii de treaba.
Cu toate ca persoanele de sex masculin sunt in minoritate nu cred ca asta va fi o problema!
Maine este oficial.Incep iar regimul si vreau sa dau jos pana la 60 kg deci in jur de 5kg , 6 poate!
Voi nota intr-un Word Document in fiecare zi din aceasta noua saptamana care va incepe ce voi manca la micul dejun,dejun si cina (18:00).
Si ma voi apuca si de jogging in fiecare seara cate 10 minute prin cartier (ca parcul e prea departe) + abdomene (crunch) acasa.
Voi incepe sa lucrez si picioarele la sala,dar nu pentru masa musculara ci pentru definire/tonifiere
Cam atat!Ne vom mai auzi