Respectul fata de noi
Am citit multe jurnale, confesiuni, pareri atat pe acest site cat si pe alte siteuri. Din PACATE am ajuns la concluzia k unii nu au suficienta motivatzie k sa nu se abata de la o dieta. Multe persoane incep o dieta anume, apoi nu mai rezista tentatziei si "abandoneaza" dieta. O faci pentru tine, k sa aratzi mai bine, sa atragi priviri,k daca nu o faci tu atunci cine?! Si cand vrei sa te tzi cu adevarat de o dieta, k sa o si realizezi?! Cred k fiecare dintre noi are putzin respect fatza de ea,orgoliu, mandrie...iar cand te dezamagesti itzi vine sa intri in pamant.. asa k fetelor respectatziva dietele, telurile,gandurile, dar k si femeie!
bogica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|