View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 mai 2009, 08:26:01
ali's Avatar
ali ali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 52
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"

Ciorba de salata dietetica

Ingrediente
-2 capatani de salata
-un ou
-2-3 fire de ceapa
2-3 fire de usturoi
3-4 catei de usturoi maruntit
50 mul lapte degresat
1 lingura de otet
sare
Mod de preparare.
Se pune intro oala 2 L de apa cu sare ,salata se spala bine si se taie in fasii,ceapa si usturoiul verde se taie marunt ,cand apa incepe sa fiarba se pune salata ,ceapa si usturoiul verde si se fierbe la foc potrivit 25-30 minute.,dupa care se ia de pe foc lasandu-se sa se raceasca un pic.Intr-un bol de bate oul cu usturoiul pisat si laptele si se toarna in oala amestecand ,la sfarsit se pune o lingura de otet ,Pofta buna!
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2183 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat