Inghetata de ciocolata
Inghetata de ciocolata:
-200gr branza untabila degresata
-100 gr iaurt degresat
-30 gr nuca taiata marunt
-3 lingurite de miere ,sau fructoza
-5 linguri cacao
-careva picaturi de esenta de rom
Mod de preparare .Se amesteca foarte bine toate ingredientele ,in afara de nuci ,in robot ,pasta rezultata se pune in cutie de plastic cu capac ,iar deasupra se presara nucile ,se pune in congelator 3 ore.Pofta buna!
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 16 mai 2009 at 08:41:22.
|