View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 10:13:14
ZPAlexandra's Avatar
ZPAlexandra ZPAlexandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Inca o poveste... ZPAlexandra

Buna! Ma numesc Alexandra, merg pe 18 ani si ma laud cu 15.5kg slabite intr-un timp destul de scurt. Am mancat ceea ce-mi place, m-am controlat si m-am auto-corectat, am si trisat, dar am reusit! Aveam 83kg la o varsta destul de mica, eram cu moralul la pamant... aveam un prieten si pe ascuns prietenii lui imi spuneau 'dulapior', va dati seama ce nasol era? Si totusi le sunt recunoscatoare pentru ca din cauza lor am inceput sa merg la sala, sa joc baschet si sa mananc mai sanatos! Acum m-am inscris la concurs si sper sa reusesc mai mult de atat.
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]