Subiect: Cum ar trebui sa incep cu pilatesul?
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 00:03:32
Olguta4ever's Avatar
Olguta4ever Olguta4ever este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Cum ar trebui sa incep cu pilatesul?
Multumesc anticipat... si inca ceva vreau sa te rog slabuto, nu am facut in viata mea pilates, dar vad ca multe fete spun ca au scapat de burta cu el, iar eu am una imensa, cum ar trebui sa incep?poate sa ma inscriu la vre-o sala, ca acasa precis nu fac treaba la cit de lenoasa sunt, mereu gasesc scuze
Ticker slabit pentru Olguta4ever
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 28 ian 2010 at 00:07:43.
Răspuns cu citat