Subiect: Jurnal simona 24
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 23:49:13
simona 24's Avatar
simona 24 simona 24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2011
Locaţie: iasi/roma, Italia
Vârsta: 37
Dieta: rina 90
Date: 162cm, 81kg
Mesaje: 443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal simona 24
buna !
ma numesc simona am 24 de ani si jumatate,1.62m si 73 kg.
ma bucur mult ca am gasit acest forum,ca v-am gasit pe voi...
eu ma stresez de vreo cativa ani cu kilogramele care imi fac corpul urat,am incercat diete dar nu am reusit niciodata sa le duc niciodata la bun sfarsit...
pe data de 19.07.11 "mi-am luat inima in dinti " si mi-am propus sa incerc din nou....
am inceput dieta rina 90,mi se pare cea mai echilibrata si plus de asta aam mai incercat-o cu ceva timp in urma ,in 10 zile slabiem 4kg,dupa care am renuntat ...
sper ca de aceasta data voi reusi sa o duc la bun sfarsit si sa nu ma descurajez la prima greseala....
Ticker slabit pentru simona 24
simona 24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]