View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 18:41:32
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Pui umplut cu lamaie la cuptor!!

Fetelor azi m-am hotarat sa incerc o noua reteta,simteam nevoia de ceva nou asa ca am facut un pui umplut cu lamaie la cuptorde fapt puiul e inca in cuptor
Reteta:
Luati puiul si il stergeti usor cu un servet de hartie,dupa care il masati cu sare si piper(eu am pus mai multe condimente),apoi il inveliti in folie de plastic si il lasati la frigider timp de o ora!
Faceti o marinata din zeama de la o lamaie plus 5 lingurite de ulei de masline,si cand scoate-ti puiul de la frigider il ungeti atat pe dinafara cat si pe dinauntru cu aceasta marinata!
Introduce-ti in interiorul puiului o lamaie,pe care o gauriti cu o scobitoare,dupa care inchideti puiul tot cu ajutorul scobitorilor:d
Baga-ti puiul la cuptor pana cand vede-ti ca e rumen si bine facut
Cand scot puiul din cuptor o sa revin cu pozici
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat