View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 mai 2009, 22:34:33
tanya's Avatar
tanya tanya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Fettucine con funghi porcini(ciuperci de padure)

Se iau cca 300 gr ciuperci de padure fie proaspete fie uscate(hribi ,ghebe, rosioare etcatera) in cazul celor uscate se lasa la inmuiat dupa ce se spala pt 10-15 min. Se une ulei de masline cca 3 linguri si un catel de usturoi in tigaie impreuna cu ciupercile si un pic de apa se fierb la foc mic si acoperite adaugand apa ,catre sfarsit se adauga jumatate de pahar de vin alb cand sunt fierte se iau de pe foc si se presara abundent cu patrunjel frunze .Separat se fierb fettucinele (sunt niste taietei mai lati se pot face si in casa ) pana sunt fierte se strecoara se spala cu un jet de apa rece si se pun peste ciuperci in tigaie .Se invart de 2-3 ori e voalà ,buon apettito(pofta buna)!! Merg cu vin alb
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat