View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 06 aug 2011, 21:45:41
Creizilup's Avatar
Creizilup Creizilup este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Inghetata de ciocolata Atkins faza II

Inghetata de ciocolata Atkins
Pentru ca trebuie sa ne mai si indulcim din cand in cand

Ingrediente:

-2 cani smantana grasa
- 4 galbenusuri mari
- indulcitor
- 1/4 cana cacao neindulcita
- 1 lingurita esenta vanilie
- 2 linguri sirop de ciocolata neindulcit ( se poate face din ciocolata cu peste 70% cacao )

Mod de preparare:

Se incalzeste smantana la foc mic (eventual la bain marie), se adauga unul cate unul galbenusurile, amestecandu-se continuu pana cand amestecul se prinde de dosul lingurii. Nu lasati sa fiarba!
Se ia de pe foc, se adauga indulcitorul, cacao, sirpul si esenta de vanilie. Se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. Se toarna crema in aparatul de facut inghetata si se urmeaza instructiunile aparatului sau se baga la congelator, avand grija sa amestecati din cand in cand pentru a obtine o consistenta fina.

Pofta buna!

Carbohidrati: 4.5
Fibre: 1
Proteine: 3
Grasimi: 35
Calorii: 223.5
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat