Inghetata de ciocolata Atkins
Pentru ca trebuie sa ne mai si indulcim din cand in cand
Ingrediente:
-2 cani smantana grasa
- 4 galbenusuri mari
- indulcitor
- 1/4 cana cacao neindulcita
- 1 lingurita esenta vanilie
- 2 linguri sirop de ciocolata neindulcit ( se poate face din ciocolata cu peste 70% cacao )
Mod de preparare:
Se incalzeste smantana la foc mic (eventual la bain marie), se adauga unul cate unul galbenusurile, amestecandu-se continuu pana cand amestecul se prinde de dosul lingurii. Nu lasati sa fiarba!
Se ia de pe foc, se adauga indulcitorul, cacao, sirpul si esenta de vanilie. Se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. Se toarna crema in aparatul de facut inghetata si se urmeaza instructiunile aparatului sau se baga la congelator, avand grija sa amestecati din cand in cand pentru a obtine o consistenta fina.
Pofta buna!
Carbohidrati: 4.5
Fibre: 1
Proteine: 3
Grasimi: 35
Calorii: 223.5
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2220 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]