Subiect: Jurnal de mentinere Georgii
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 08:30:51
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Cool Jurnal de mentinere Georgii
Mentinere.Cuvantul dupa care acum cateva luni tanjeam ca dupa ciocolata cu alune .O visam si noaptea in somn.
A fost greu sa ajung aici..dar daca tot am ajuns m-am decis sa imi fac un jurnal si sa trec pe aici zi de zi cu meniul ca sa ma certati/laudati etc.
Acum nu pot detalia cum am slabit,sport facut ,dieta tinuta s.a.m.d.
Dar dupa-amiaza promit sa vin cu lux de detalii.
Sunteti binevenite in casuta mea..de nebunii!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat