[andra_aly]

Avand in vedere ca inca nu am papat pranzul... m-am gandit sa "inventez" ceva bun. si chiar ca a iesit bun de tot. va pun si voua reteta
. puteti adauga si piept de pui(e si mai bun). dar eu nu am avut decat pulpe.
deci... astea sunt ingredientele:

gr/kcal
mazare (conserva)[x] 250g[m] 198
Pasta tomate[x] 60g[m] 15
Usturoi[x] 3g[m] 5
Ulei de masline[x] 15ml[m] 124
Parmezan[x] 5g[m] 22
Busuioc, proaspat[x] 1g[m] 1
Total cca 320 grame/365 kcal

1. Puneti uleiul cu usturoiul intr-o tigaie de teflon si il lasati sa se "caleasca" putin.
2. Adaugati pasta de tomate si acoperiti cu un capac. lasati sa fiarba putin .
3. Adauga-ti mazarea si pune-ti la lok capacul. lasati vreo 2 minpana se inmoaie putin si mazarea.
4. Stingeti focul , presarati parmezanul si busuiocul.... si gata masa Pofta Buna!!
sper sa va placa.
va atasez si imediat fac calculele sa vad cate kcal are 100 grame.
DSCF0323.jpg