Subiect: Clatite din fulgi de ovaz si urda
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 14:44:44
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Clatite din fulgi de ovaz si urda
Discutie despre reteta Clatite din fulgi de ovaz si urda, oferita de Sarita.

INGREDIENTE:
  • 2 oua (120g)
  • 25 g fulgi de ovaz
  • 2g seminte de in
  • 60g urda
  • 5ml ulei rapita

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 219 calorii, 16 proteine, 12.2 grasimi, - colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru Sarita
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat