View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 13:47:36
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Mini tarta cu piersici, fara foc

Discutie despre reteta Mini tarta cu piersici, fara foc, oferita de Tina.

INGREDIENTE:
-200g piersici proaspete, date pe razatoare


-100g morcovi proaspeti rasi


-25g nuci, migdale, alune padure macinate, nesarate, neprajite


-10g mix tarate grau, ovaz, psyillium, seminte in


-5g cacao neindulcita


-scortisoara


-indulcitor stevie


-100 ml apa pentru omogenizare



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 96 calorii, 2.7 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 12.3 carbohidrati, 4.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat