Intotdeauna cand vine vorba de toamna eu ma gandesc la...
struguri si banuiesc ca multe dintre voi faceti la fel.
Pe langa faptul ca strugurii sunt considerati alimente biblice aceste fructe sunt niste adevarate comori fiind plini de antioxidanti, vitamine (complexul de vitamine B, vitaminele A si C, etc) si saruri minerale precum potasiu si fier.
De ce e bine sa consumam struguri?
- Strugurii ne detoxifiaza organismul, pregatindu-ne pentru anotimpul geros.
- Antioxidantii continuti de struguri lupta impotriva radicalilor liberi, ceea ce inseamna ca lupta impotriva imbatranirii (mentale si fizice)
- Sunt recomandati persoanelor hipertensive deoarece reduc tensiunea arteriala.
- Stimuleaza digestia si elimina putrefactiile.
- Ne protejeaza podoaba capilara si unghile datorita siliciului.
Am enumerat aici numai cateva dintre proprietatile miraculoase ale strugurilor dar cred ca cea mai mare calitate a lor ramane
aroma deosebita de care dau dovada.
Daca urmati diete bazate pe IG fiti atenti la consumul de struguri deoarece au un IG mare.
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1967 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]