Subiect: Jurnal elle24
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 sep 2011, 21:52:49
elle24's Avatar
elle24 elle24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Smile Jurnal elle24

Buna.Ma numesc Elena si am 19 ani.Desi intru foarte des pe acest site,abia acum m-am hotarat sa imi fac jurnal.Sper ca postand zilnic meniul in jurnalul meu sa ma motiveze sa ma tin de dieta si sa am cat mai putine abateri.Momentan am 55 kg la o inaltime de 164 cm.Poate nu pare mult dar marea mea problema o reprezinta picioarele groase(+celulita) si burtica.As vrea sa incep South beach,dar peste cateva zile(mai am fructe in casa si vreau sa imi fac pofta).Am mai tinut-o si anul trecut si am observat ca da rezultate destul de rapid si este si usor de tinut.Sport nu fac deloc dar in curand voi incepe facultatea si voi fi ceva mai activa.
Revin maine cu meniul.
Noapte buna:*
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]