Subiect: Piept de pui cu tarhon si smantana
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 sep 2011, 18:48:51
Creizilup's Avatar
Creizilup Creizilup este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Piept de pui cu tarhon si smantana
Ingrediente:
- 4 bucati de piept de pui, dezosate si fara piele, taiate jumatati
- 1 lingura unt
- 1 lingura ulei masline
- 1/2 cana smantana grasa
- 1 lingurita mustar
- tarhon uscat
- 1 varf de lingurita de sare
- 1 varf de lingurita de piper

Mod de preparare:
Intr-o tigaie de marime medie topiti untul pe foc mediu in uleiul de masline. In acest ulei se prajesc (dupa ce au fost sarate si piperate dupa gust) bucatile de piept de pui. Dupa ce puiul este patruns il scoatem din tigaie si il acoperim ca sa nu se raceasca.
In tigaie adaugam smantana, mustarul si tarhonul si amestecam continuu pana ce sosul se ingroasa. Adaugam sare si piper dupa gust si turnam sosul peste bucatile de pui. Se serveste cald.
Pofta buna!
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat