17 sep 2011, 14:26:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ciuperci la wok
Discutie despre reteta Ciuperci la wok, oferita de Andra La.
INGREDIENTE:- Rozmarin, uscat, 5g
- Ardei rosu iute, 5g
- Ulei de masline, 14ml
- Ceapa rosie, 100g
- Vinete, crud, 235g
- Ciuperci, (champignon) albe, crude, 600g
- Ardei capia, 300g
- Sare de/pentru masa, 7g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 52 calorii, 3 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 2.8 fibre, 321 sodiu, 3.5 zaharuri
Andra La, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|