View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 12:53:17
Alinusha's Avatar
Alinusha Alinusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Vreau sa slabesc - Jurnal Alinusha

Buna!

Sunt noua aici pe forum si nu prea ma descurc... Deschid un nou subiect caci nu am gasit unul asemanator. Sunt si eu o mamica disperata ca vrea sa slabeasca, macar asa cat de cat, ca sunt cat casa de mare si mai am un pic si cad in depresie..... Acum va rog ajutati-ma cu ceva sfaturi, idei ce as putea sa fac sa slabesc un pic avand in vedere ca inca alaptez, bb are 3 luni. Miscare pot sa fac am nascut normal fara nici o problema, e a doua nastere.

Va multumesc
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 21 apr 2010 at 13:37:57.