[bebelusha]

Bun..mi-am facut si jurnal...Acum mai ramane sa ma si tin de el...sa vedem: 24 de ani si 64 de kg.Nu e bine. Am 3 sapt de cand mananc din 2 in ore(adik incerc), beau peste 2l apa plata si ceaiuri diuretice. Nu manac prajeli, ,carne doar de pui si peste. Dulciuri, mai am scapari dar nu prea mari. Nu mananc dupa ora 6(daca mi-e foame, beau ceai de memorie si somn bun ca are un gust bleah de nu-ti mai trebuie nici pe mama.. Inca nu m-am cantarit, dar nici sperante nu-mi fac. Sport doar de acasa la serv si invers(vreao 30 de min dus si inca 30 intors) rusine sa imi fie.Am zis ca ma apuc de sala in aprilie, dar pana atunci vreau sa fac acasa.
Meniu pe azi:
7 si 15: 2 felii de paine neagra cu unt si dulceata si o cana ceai
10: cafea cu laptic
pe la vreo 11:30: jumate de sandvis cu paine neagra,unt telemea si frunze de salata
pe la vreo 13/14: biscuiti vreo 70gr
apa cred ca 1l max si ceaiuri diuretice
Cam atat pe azi...ca mi-s la serv.
Bye