View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 nov 2011, 16:12:21
rbm's Avatar
rbm rbm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal rbm - pentru sanatate

va salut ,slabutelor, sunt noua si eu pe aici, ma incadrez la 100 +, dar sa speram ca in curand TOTUL se va schimba!

cu siguranta ma numar printre cei ce au incercat diverse metode de slabire, remodelare, etc...dar fara folos sau cu efect yo-yo. eu zic sa nu disperam si sa ne stabilim telul, cautam ajutor si apoi sa zambim victoriosi in cel mai scurt timp.

mi-as dori sa pot impartasi cu voi aceasta odisee a stilului sanatos de a trai si sa primesc de la voi sfaturi, incurajari, raspunsuri. ca si multi dintre voi (probabil), ma lupt cu hipotiroidie, hipertensiune.am o minune de fetita, de 6luni , foarte nazdravana, care ne-a luminat viata dupa 4 ani de tratament, rabdare si incredere in Dumnezeu.

in asteptarea gandurilor voastre bune,va doresc sanatate si imc cat mai mic!
rbm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2190 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1673 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]