Subiect: Karate
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 01:26:15
azumy's Avatar
azumy azumy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 oct 2011
Locaţie: arad, Romania
Date: 169cm, 72.4kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Karate

buna fetelor...sunt noua pe aici pana acum o luna mam incadrat in categoria 100-110 dar acum foarte fericita pot spune ca am trecut la 90-100....sper ca pana de craciun sa trec si de aceasta categorie


As avea si eu nevoie de un sfat de la voi....am vazut un afis cum ca te poti inscrie la karate si mia trecut prin gand sa merg si eu ca de foarte mult timp imi doream sa ma apuc si eu de ele..insa .problema la mine e alta...as merge dar cum am 96 kg in prezent imi e rusine sa merg pentru ca am inpresia ca vor rade celilalti de mine si nu stiu ce sa fac...voi ce ma sfatuiti?
azumy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 13 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat