Subiect: Jurnal Julya
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 09:32:23
julya's Avatar
julya julya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos :)
Date: 176cm, 64.1kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Jurnal Julya
Astazi am inceput in mod oficial dieta.....Kg-78.....Mic dejun:ora 9:aprox 470 cal ingerate....Imi propun sa ajung la 62 dar e greu la inceput de drum....stomacelul cere mai mult.... dar o sa ma tin ferma pe pozitii....APP....imi place stilul vesel de scris al slabutelor
Ticker slabit pentru julya
julya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2197 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1680 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]