Subiect: Ametesc dupa ce fac sport
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 dec 2011, 13:09:55
Eak's Avatar
Eak Eak este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: Husi, Romania
Date: 172cm, 65.3kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ametesc dupa ce fac sport
Buna fetelor!
Problema mea este urmatoarea: ametesc dupa ce fac sport. Trebuie sa precizez ca din toamna asta am inceput cu sportul, deoarece din cauza unor probleme de sanatate, nu am putut pana acum( am avut vreo 2 ani in care nu am facut deloc efort). Acum, ca sa imi obisnuiesc organismul cu efortul am inceput cu zumba..si a fost ok. Dar simteam ca vreau mai mult...si de 2 zile am inceput hip hop abs si aerobic...dupa 5 minute de hip hop abs(sau efort mai mare) ametesc si am o stare de greata(inima imi iese din piept)... e normal sa se intample asa ceva? Ar trebui sa ma opresc?
Ticker slabit pentru Eak
Eak, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1168 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat