Subiect: Paine din tarate de ovaz - Dukan Atac
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 nov 2011, 13:24:46
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Paine din tarate de ovaz - Dukan Atac
Discutie despre reteta Paine din tarate de ovaz - Dukan Atac, oferita de andrylici.

INGREDIENTE:
  • Tarate de ovaz, Sano Vita, 30g
  • Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 30g
  • 1 Ou de gaina
  • Branza proaspata partial degresata sau degresata, 40g
  • Sare de/pentru masa, 3g
  • Chimen, seminte, 1g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 153 calorii, 10.6 proteine, 7.3 grasimi, - colesterol, 14.5 carbohidrati, - fibre, 2400 sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat