16 dec 2011, 19:28:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Salata de spanac, laptuca, ceapa si ridichii
Discutie despre reteta Salata de spanac, laptuca, ceapa si ridichii, oferita de Tina.
INGREDIENTE:- -100g spanac frunze
- -100g salata verde, frunze
- -100g ceapa verde
- -100g ridichii proaspete
- -10 ml otet mere fara miere
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 22.1 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|