Subiect: Blat din fasole
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 13:43:29
Riss's Avatar
Riss Riss este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 155cm, 62.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Blat din fasole

Ingrediente:
2 cani de fasole neagra(eu am folosit alba)
5 oua(sau 4 mai mari)
3-4 linguri fructoza
3 linguri cacao
3 linguri ulei
1 lingurita praf de copt
esenta de vanilie
un varf de cutit de sare

Fasolea, galbenusurile, cacao, fructoza,esenta de vanilie si uleiul se mixeaza cu mixerul vertical pana se obtine un fel de crema. Albusurile se bat spuma cu sarea. Se adauga praful de copt in prima compozitie, apoi albusurile amestecand usor. Se pune in tava tapetata cu hartie de copt si se da la cuptorul preincalzit pentru circa 30min sau pana terece testul cu scobitoarea la mic spre potrivit.
POFTA BUNA!!!

La final ii putem pune crema de branza light cu indulcitor si diverse arome.
Nu se simte deloc gustul de fasole... e la fel ca blatul normal doar ca mult mai sanatos. Fara zahar si faina
Imagini ataşate
File Type: jpg DSCF3092.jpg (827,3 KB, 8 vizualizări)
File Type: jpg DSCF3096.jpg (544,0 KB, 14 vizualizări)
File Type: jpg DSCF3115.jpg (443,6 KB, 16 vizualizări)
Riss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 247 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat