Buna,sper ca nu imi va fi sters iar subiectul pentru ca mereu imi e sters
,am 14 ani si din cauza tratamentului cu hormoni,si diane 35 ei bine m-am ingrasat muuult,am 78 kg si 1.73...inca mai fac tratament dar nu pot sa mai astept sa iau in greutate....vointa am,ca am slabit intr-o luna prin alergat 1 ora pe zi si mancat sanatos 5 kg.....acum vreau sa imi spuneti daca as alerga de 4 ori pe saptamana cate 1 ora,si as face cu cercul(pentru burta),as sari coarda,bicicleta medicinala,si plus antrenamentele mele de volley de 4 ori pe saptamana a cate 2 ore,renuntarea la dulciuri,dar toate lucrurile astea nu toate intr-o zi,eu le-am combinat,am facut un program,as avea vreo sansa sa dau in 5 luni 20 kg?va rog nu stergeti
chiar am nevoie de ajutor,toate povestile de succes de pe site,imi dau putere.