Subiect: Jurnal Theuu
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 ian 2012, 12:50:00
Theuuu's Avatar
Theuuu Theuuu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2012
Locaţie: Deva, Romania
Dieta: Dieta Rina 90
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Theuu

Salut la toata lumea! Ma numesc Theo si in curand voi face 18 ani! Am 1.70 si 70 kg Sunt doar de cateva zile pe forum si tot de cateva zile m-am apucat de o dieta si anume Dieta Rina 90. Sunt in ziua 4 si nu pot sa spun decat sa ma simt chiar bine. Eh.. am mai avut eu probleme cu dulciurile..preferatele mele dar incerc sa le evit pe cat posibil.
Pot sa spun ca intotdeauna am avut niste forme mai "apetisante"(daca pot spune asa) si asta numai datorita faptului ca nu respectam orele de masa,sport prea putin, mancam dulciuri si tot felul de prostii pline de E'uri. Nu pot sa spun ca sunt mare amatoare de sucuri carbogazoase,beau foarte rar si nici cu painea nu sunt prea buna prietena, poate o felie, doua pe zi imi sunt suficiente.
Totusi mi-am propus sa dau cateva kilograme jos, sper sa si reusesc deoarece sunt cea mai mare lenesa posibila, mereu delasatoare..Zonele mele cu probleme sunt in general soldurile, coapsele si burta, iar pentru combaterea lor fac in fiecare seara putin sport prin casa cam 30 de minute.
Cam atat pentru azi.. imi pare bine ca am intrat pe acest forum si sper sa ma imprietenesc cu cat mai multe Slabute pentru ca am vazut ca sunt destule fete care se confrunta cu aceleasi probleme ca ale mele.


Va doresc o zi cat mai frumoasa!
Theuuu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2191 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]