Cresc in greutate de la mult sport?
Buna ziua, am 1.75 si 59 kg.Acum aproximativ 3 ani m-am reapucat de aerobic si fitness si am practicat zilnic 1h sport.La inceput nu am sesizat un castig in greutate, dar acum mi-am dar seama ca la inceput aveam 55 kg iar acum am ajuns la 59.Oglinda zice de bine in schimb kg.sunt mai multe.Intrebarea este cum as putea sa practic in continuare aerobicul dar sa ajung din nou la 55 kg ? Este posibil sa scad in greutate daca practic aerobic de mai putine ori pe saptamana adica de 3 ori?
Inaltimea este incorecta. Noemi J, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|