Subiect: Jurnal elena2629
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 12:15:01
elena2629's Avatar
elena2629 elena2629 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal elena2629

Buna ziua!
Iata ca am ajuns si la capitolul acesta in viata mea.Pentru inceput am 54 de kg la o inaltime de 1,60.As putea spune ca nu e grav insa nu ma simt bine in pielea mea dat fiind ca nu sunt proportionala,adica partea de sus e ok dar am fundul si picioarele mari.
Primul meu scop este sa scap de 4 kg.
Am un bebe de 1 an jumate.In sacrcina am luat 30 de kg pe care le-am dat jos in 9 luni fara nici o dieta,de altfel ma aflu in fata primei diete din viata mea.Am ramas de la sarcina cu 3 kg in plus care trebuiesc exterminate si cum mie imi plac ciferele exacte vreau sa termin 4.
Cel mai greu imi e sa renunt la dulciuri care sunt pentru mine ca aerul de utile insa am destula ambitie si sper sa reusesc.
Am sa tin acest jurnal sa ma consult cu voi,sa-mi spuneti cand gresesc,cand exagerez si sa ne sustinem reciproc in acesr razboi.
elena2629, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1436 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 919 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]