View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 04:38:50
hande's Avatar
hande hande este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: tanger, Romania
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Jurnal hande-mananc,dar slabesc!

Buna slabutelor!
Mi-am propus sa mai slabesc 6 kg .In aprox un an jumatate am slabit 13 kg,mancand cat de cat sanatos si cu moderatie.Vreo doua luni am stagnat si am inceput sa beau 3 cani de ceai verde zilnic;Azi cantarul mi-a indicat 61 de kg,desi aveam vreo doua saptamani de cand nu m-am cantarit,fiind sigura ca stagnez.Voi posta zilnic ceea ce mananc,iar daca mai exista slabute care vor sa incerce alaturi de mine le astept cu draga inima!
Spor la slabit!
hande, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]