Subiect: Jurnal aliceeee
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 05:33:32
aliceeee's Avatar
aliceeee aliceeee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 166cm, 98.4kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Lightbulb Jurnal aliceeee

Buna fetelor ,

Vreau ca asta sa fie ziua in care incep sa imi schimb stilul de viata. Vreau ca de astazi sa incep sa imi schimb obiceiurile proaste de alimentatie si sa reusesc sa imi ridic fundul pentru a face cat mai multe exercitii fizice.

Am mai incercat si in trecut insa dupa cateva zile.. toata ambitia se ducea numai unde ea stie. De aceea va scriu, pentru ca am nevoie de persoane care sa ma sprijine. (Desi stiu ca in fond.. totul depinde de mine)

Am inaltimea de aproximativ 166 cm si greutatea actuala de ~90 kg (89.5 ceva de genul).

Am nevoie sa slabesc! Pentru mine, pentru sanatatea mea, pentru a putea avea incredere in mine (mici probleme la capitolul acesta)

Astept sa aud de la voi.. si voi revenii zilnic sa imi vars of-ul aici.
Va pup.
aliceeee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]