Am slabit 5 kg in 2 saptamani!!
Nu stiu cum s-a intamplat, sunt stresata in perioada asta cu scoala, mi s-a dat si menstruatia peste cap, in sensul ca e a doua oara cand imi vine luna asta, plus ca am slabit vazand cu ochii, desi mananc 3 mese pe zi plus gustari fara sa ma abtin de la nimic, chiar nu m-a mai interesat ce mananc in ultima perioada. M-am speriat in dimineata asta cand am vazut pe cantar 56 de kg, dupa ce mancasem, cu haine cu tot!!
Am observat si saptamana trecuta ca hainele, blugii in special, imi veneau cam largi..
Ce pot sa fac sa mai pun pe mine dar fara sa exagerez?
PinkFuneral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2069 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|