Voi ce obiceiuri aveti cand mancati?
Mancati cate putin?
Mestecati mult la mancare?
Beti apa in timp ce mancati?
Va separati mancarea in farfurie dupa culori sau dupa gen (carbohidrati/proteine/lipide)?
Folositi o anumite culoare pentru vesela, tacamuri de o anumita marime?
Cand faceti pui la gratar de exemplu doar il cantariti sau va uitati sa nu fie mai mare decat palma?
Te uiti la televizor sau citesti in timp ce mananci?
Va place sa luati masa in pat, pe balcon, in timp ce faceti baie (aici ma refer la gustari, nu la gratare sau supe
) sau la masa?
Sunt obiceiuri care ajuta intr-un fel sau altul slabirea. Voi ce obisnuiti sa faceti in timp ce luati masa?