View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 17:19:26
Alex Remus's Avatar
Alex Remus Alex Remus este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Cand se mananca cerealele?

Buna, in primu rand imi pare rau daca nu am postat bine, sunt nou pe aici si nu prea mam acomodat inca (p.s sper ca baietii sunt la fel de bine veniti ca fetele).

Baieti si cereale?de ce nu....doresc sa imi mentin silueta dupa ce am reusit sa slabesc (in aprox un an) destul cat sa zic ca sunt okey si intrebarea mea este...

Cereale Fitness (Cu ciocolata) +un Activia cu fructe (330g)=> este bun pentru a ma mentine?sau o activia de 330g este prea multa +cereale de...50g cel putin.

Pot manca si seara si dimineata aceasta combinatie fara sa imi fac griji? Multumesc anticipat.
Alex Remus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat