View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 22 feb 2010, 00:33:15
mariusikbuzau's Avatar
mariusikbuzau mariusikbuzau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 27
Date: 175cm, 67kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Am slabit 30 kg in 3,5 luni

Salut!
Ma numesc Marius, am 17 ani, sunt din buzau, si in aceasta seara cautandu`mi o reteta de mancare am dat din greseala de acest site sper ca nu sunt primul baiat
Am inceput noua viata pe 11 noiembrie 2009 si vreau sa spun ca sunt foarte fericit, nu este vorba de regim, este vorba ca mi-am schimbat viata. Am facut mult, foarte mult sport, [ un exemplu intr-o zi ar fi : 06:00 Mers 6 km cu bicicleta pana la scoala, 14:00 intors cu bicicleta tot 8 km, 14:00-16:00 munca acasa (stau la tara) , 16:00 plecat cu bicileta la sala ~5 km, 16:00-18:00 lucrat la sala, 18:00 intors acasa. ] si cu sfaturile medicului nutritionist.
Imagini ataşate
File Type: jpg marius.JPG (66,7 KB, 520 vizualizări)
mariusikbuzau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat