ştii ca poţi sa îţi faci ricotta acasa..mult mai ieftin şi mai uşor?
1/2 l lapte
1 lg oţet de vin alb
1/2 lg-ţă sare
1/2 cană smântână dulce(este la magazin destul de ieftin, dar poţi şi făra)
pui laptele şi smântâna+ sarea într-un vas pe foc şi aduci laptele până aproape de fierbere..apoi pui în el oţetul, amesteci bine şi opreşti focul...
mai laşi puţin(10 minute) apoi o strecori şi gata....ai ricotta
frostedreindeer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1703 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1186 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]