19 ian 2012, 12:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Chec aperitiv, alinutza656
Discutie despre reteta Chec aperitiv, alinutza656, oferita de alinutza656.
INGREDIENTE:- Branza feta, Delis, 100g
- Ciuperci champignon crude, 400g
- Ulei de masline, 10ml
- Ou de gaina, 150g
- Masline negre, 50g
- Smantana light, Galacta, 100g
- Marar, 5g
- Faina alba de grau, 30g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 173 calorii, 8.5 proteine, 11.7 grasimi, 115.4 colesterol, 9.9 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, 1.8 zaharuri
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|