View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 02:14:42
ras_cristalin's Avatar
ras_cristalin ras_cristalin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Post Diete care functioneaza !

Orice dieta care te obliga sa iti reduci drastic caloriile ingerate te va ajuta sa scapi de destule kg pe termen scurt, cat timp esti capabila sa urmezi o dieta cu multe restrictii, dar pe termen lung acest tip de dieta nu te va ajuta sa solutionezi o problema serioasa de greutate.

Dietele care promoveaza slabirea rapida functioneaza pentru ca organismul este atat de socat de schimbarile obiceiurilor tale zilnice, intrucat a fost supra-alimentat o perioada lunga si brusc este infometat, incat reactioneaza prin pierderea de greutate. Din pacate, majoritatea kg pe care le pierzi va consta din apa si masa musculara, si nu din grasime, pe care persoanele supraponderale trebuie sa o piarda de fapt. Poate vei avea un sentiment pozitiv cand vei pasi pe cantar si vei vedea ca ai pierdut niste kg, dar trebuie sa iti dai seama ca daca este doar apa pierduta, de indata ce incepi sa mananci " normal " vei recastiga fiecare kg pierdut, si poate chiar cateva kg in plus.

Daca principala ta grija este sa incepi sa slabesti si nu esti preocupat de impactul pe termen lung al adoptarii dietelor la moda, exista multe diete “pe piata” care te pot ajuta sa iti indeplinesti scopurile pe termen scurt. Dietele la moda sunt populare pentru o perioada scurta de timp, pentru ca oamenii le incearca pentru cateva saptamani, descopera ca au slabit bine cu ele si astfel le recomanda prietenilor si rudelor sa incerce si ei. In final, majoritatea adeptilor dietelor la moda ajung dezamagiti cand recastiga toata greutatea pierduta.

Totusi, daca vrei, poti sa incerci sa traiesti cu supa de varza, supa de nasturel, suc de grepfruit, limonada sau alte sucuri pentru cateva saptamani. Evident, nu multe mancaruri solide sunt permise daca te decizi sa urmezi o asemenea dieta, ceea ce nu e prea surprinzator, din moment ce e cu siguranta una din cele mai bune metode sa ai un numar scazut de calorii. Nu trebuie sa iti faci griji ce vei manca mai tarziu, doar fierbi niste apa intr-o oala, adaugi niste varza si ai terminat.

Acest tip de dieta poate sa fie destul de usor de tinut pe termen scurt, pentru ca nu vei avea probleme mari in a refuza mancarea “adevarata”. In final, va trebui sa te descurci cu tentatiile care apar, lucru cu care dietele la moda nu te vor ajuta. In consecinta, daca vrei sa pierzi kg intr-un mod constient si sa nu le mai pui inapoi, va trebui sa eviti aceste diete care te asigura ca poti pierde multe kg repede, din moment ce de fapt chiar daca le pierzi, nu e sigur ca nu le vei castiga inapoi.

tradus din articolul "Diet plans that work", droz.com/health_diet_fastplan.php
__________________
Răspuns cu citat