Despre slabit cand esti celiac
Buna fetelor!
Banuiesc ca nici una dintre voi nu are intoleranta la gluten de vreme ce nu a scris nimeni aici. Ei bine, eu am, s-a declansat acum 5 ani si de atunci ma chinui sa slabesc. E greu mai ales ca nu gasesc produse pe piata iar cele existente sunt scumpe.
Puteti insa incerca dieta fara gluten care consta in eliminarea produselor ce contin cereale (grau, ovaz, orz, secara) si ati vedea ca muuuulte produse ar trebui eliminate: sosuri, condimente la plic, inghetata, prajituri, bomboane, compot, conserve, etc.
Daca are cineva intrebari legate de celiachie va stau la dispozitie.
O zi buna sa aveti toate!
riculica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|