View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 10 apr 2012, 10:44:52
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal madalina24

Citat:
Anterior postat de madalina24 Vezi mesajul
Esti si tu la dieta?sau doar ne ajuti cu sfaturi?
Eheeei, Mada...Daca eram fata cumintica, astavara ajungeam la mentinere, aveam 66 de kile dar...deh, am trecut prin perioade si perioade de care nu are rost s amai amintesc, deci da, sunt si eu la dieta
Sfanta Hipocalorica e la mineSi sportMi-ar placea mie sa va dau doar sfaturi, sa fiu la mentinere.Dar eu dej anu ma mai vad la dieta.O pot numi alimentatie sanatoasa care ma ajuta sa si slabesc, desi cam stagnez in ultima vreme si cantarul ma cam zapaceste cu fel si fel de valori
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]